حالا این دپرشن فصلی چی هست؟
با این تعریف از blue, میشه حدس زد که winter blues به چه معنیه! یه چیزی تو مایههای «دپرشن زمستونی!» یه اسم علمی طور هم داره که بهش seasonal affective disorder یا «اختلال عاطفی فصلی» میگن. که وقتی حروف اولشو کنار هم بذارید، به اختصار SAD هم بهش میگن!داستان اینه که، معمولاً آدما توی زمستون، بخاطر سرما و طولانیتر بودن شبها و تاریکتر بودن روزها، بدون اینکه خودشون بفهمن، یا شرایط بد باشه، دپرس میشن!
توی مناطقی که از استوا دورتر و به قطبهای زمین نزدیکتره، مثل اروپا و مخصوصاً اسکاندیناوی، این اتفاق خیلی بیشتر از مناطق استوایی یا چهارفصل مثل ایران واسه آدما میافته! جالبه بدونید که این دپرشن فقط مخصوص زمستون نیست، بعضیها توی تابستون و بخاطر روزای طولانی خواب و مودشون به هم میریزه و دپرس میشن.
علائمش چیه؟
این مدل از دپرشن، یکی از زیر شاخههای دپرشن اصلیه، که علائمش ایناس…دلیل دپرشن فصلی چیه؟
۱. یکیش اختلال توی ساعت بیولوژیکی بدنتونه! وقتی توی روز، آفتاب و نور خورشید کم ببینید، ساعت بیولوژیکی بدنتون قاطی میکنه، و حتّی ممکنه پترن خوابتون رو هم بریزه…
۲. دلیل دومش افت مقدار هورمون سراتونین توی بدنتونه! سراتونین به «هورمون موود» معروفه! کمبود نور طبیعی باعث میشه ترشح این هورمون کم بشه و دپرس بشید.راهکارهاش چیه؟ چیکار باید بکنیم؟ زیاد سخت نیست!
یه گزینهی دیگه هم هست، که جایی ازش حرفی زده نمیشه ولی بهتون قول میدم که میتونه معجزه کنه!
اونم داشتن یه پارتنر، دوست دختر/پسر، عشق، رفیق و همراهه…
من شخصاً خیلی ذوق داشتم توی یه همچین رویدادی شرکت کنم، ولی خیلی تو ذوقم خورد! اولش میخواستم یه ویدئوی خفن درست کنم و یه موزیک تپل بسازم بذارم روش، ولی خب حیف وقت. این ویدئو رو تقدیم میکنم به دوستایی که دوست داشتن بیان ولی نشد، و بهشون میگم چیز زیادی رو از دست ندادید شما هم لطفاً به اشتراک بذارید، که آدما بدونن همه چیز توی عکس و فیلم قشنگتره! شادی باشه…
پ.ن: لطفاً وقت بذارید یوتوب من رو هم سابسکرایب کنید، تا انرژی داشته باشم بازم ویدئو درست کنم! کسایی که این کارو میکنن، میدونم که یه ویدئوی چند دقیقهای، میتونه چند روز کار ببره…
اگه نمیدونید چی کاری رو دوست دارید، یا نمیتونید توی یه کار بمونید، امکانش هست که شما، یه آدم «چند پُتانسیلی» باشید…
توی این ویدئو توضیح میدم «چند پتانسیلی» یعنی چه؟ به چه کسی میگن چند پتانسیلی؟ بدیها و خوبیهای چند پتانسیلی بودن چیاس؟ فرق چند پتانسیلی با «باری به هر جهت» بودن چیه؟
این ویدئو رو برای کسایی که بخاطر چند پتانسیلی بودنت سرزنشت میکنن بفرس، و توی کامنتها از تجربیات خودت واسه من و بقیه بنویس…
شادی باشه